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Tu voz importa

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Silvia Reurich
TU VOZ ES TU RESILIENCIA.

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Juntos es posible avanzar.

Silvia Reurich
Tu voz es tu fuerza "La resiliencia no es no caer, es aprender a levantarse cada vez con más fuerza." Me encanta leer: técnicas prácticas para reforzar la resiliencia diaria Hola a todos. Si estás leyendo esto, es probable que, como yo, busques un espacio de comprensión y esperanza. Este blog, Voz y Resiliencia , nace de un profundo deseo de des estigmatizar  la salud mental , compartir mi propio proceso de sanación a través de la expresión y, sobre todo, que nadie se sienta solo. Sé que hay muchísimas personas pasando por circunstancias difíciles y que a veces tienen miedo de compartir por sentir que podrían ser juzgadas. Mi objetivo aquí es que sepas que en este espacio, nadie te va a juzgar . Mi camino hacia la resiliencia Mis propias vivencias, marcadas por experiencias duras y momentos de maltrato, me han llevado a entender la importancia de la resiliencia. Este camino me ha enseñado que la verdadera fuerza nace de la vulnerabilidad y que, incluso en la oscuridad ...
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Navegando la Ansiedad: Una Guía Cercana para Entenderla y Gestionarla

Silvia Reurich
Te gustan los libros? Navegando la Ansiedad: Una Guía Cercana para Entenderla y Gestionarla ¿Sientes a menudo ese nudo en el estómago que parece no disolverse? ¿Vives con el acelerador puesto, una sensación constante de que algo va a pasar, pero sin saber exactamente qué? Si es así, no estás solo/a. Esa sensación que a veces nos ahoga, que nos roba el aliento, tiene un nombre: ansiedad. La ansiedad es, en esencia, una respuesta natural y hasta útil de nuestro cuerpo ante el estrés o la percepción de un peligro. Es como una alarma interna diseñada para protegernos. El problema surge cuando esa alarma se dispara sin motivo real, o se queda encendida de forma constante, transformándose en una sombra que nos persigue. Yo misma he caminado por esas sendas, sintiendo en primera persona cómo la ansiedad puede paralizar y confundir. Esa experiencia me llevó a entender la necesidad vital de hablar de ella, de quitarle el misterio y de aprender a convivir con su presencia. En este espacio, en ...
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Mi Infancia: El Origen de Mi Resiliencia Forzada (y la Tuya)

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Mi Infancia: El Origen de Mi Resiliencia Forzada (y la Tuya) ¿Alguna vez sentiste que, de repente, la mochila de la vida te cayó encima mucho antes de lo esperado? Que tuviste que crecer en un abrir y cerrar de ojos, dejando atrás los juegos y la inocencia para cargar con un peso que no te correspondía? Si esta sensación te resuena, si tu infancia no fue precisamente un cuento de hadas, este es un espacio para ti. Hoy abro una puerta muy personal de "La Resiliencia". Voy a compartir una parte de mi historia, de mis vivencias más tempranas, no para recrearme en el dolor, sino para iluminar cómo esas circunstancias extremas me forzaron a construir una resiliencia que, a día de hoy, sigo desgranando. Mi intención es que, al verme a mí en estas líneas, quizás tú también te veas. Y que, juntos, podamos entender esas pautas que nos ayudaron a sobrevivir, pero también aquellas que necesitamos transformar para sanar de verdad. Me llamo Silvia, y si miro hacia atrás, a mis seis años, ...
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